「黑色食物」排毒，「黃色食物」防癌，你今天吃了嗎？
忙碌而忽略「吃了什麼」，跟動物「吃飼料」沒兩樣，當然生病！
台灣＋日本兩大權威營養師──杉本惠子＋宋侑璇
聯手製作「五色營養學」美味料理，
快速吃出免疫力、排毒、防癌
免費附贈！全彩圖解【五色料理食譜】
「輕斷食」暢銷作家．權威營養師 宋侑璇 監修
鑄鐵鍋料理達人 安安老師 料理示範
★三餐亂吃，容易吃出一身病
不論上班族還是家庭主婦，常因為工作、家事忙碌而隨便解決三餐，吃飯狼吞虎嚥，根本無暇顧及均衡飲食；等到休息又想大啖美食來緩解壓力，下班後總愛吃些不健康的食物作為宵夜。過度放縱口腹之慾，導致許多人都有胃痛的毛病，更容易造成便秘、肥胖、高血脂、血糖忽高忽低等狀況，甚至會提升罹患大腸癌的機率。
然而根據統計，成年人一年內會吃下相當「一噸貨車」的食物，因此吃下肚的東西也須管理！只要照著本書的五色健康飲食法則，就能買對食材、料理最
排毒防病的五色營養學: 簡單、易記的美味法則, 再忙都能吃得健康、吃出美白!
- 作者： 杉本惠子
- 譯者： 林妍蓁
- 出版社： 方言文化出版事業有限公司
- 出版日期： 2017-06-29
- ISBN碼： 9789869462358
- 編號： 1001183572602247
$ 229 元
原價 290