專文推薦ACED FITNESS UK 執行長 Annie力格運動健護中心 創辦人 甘思元專業推薦「一分鐘健身教室」 史考特醫師Vamos Sports 共同創辦人 徐裴翊東京大學權威醫師認證 × 世界級奧運防護員親授微調日常小動作的58招拉筋伸展，「痠．痛．麻」立即緩解全身２２處肌筋群都能防護，啟動人體自癒力★醫理證實！筋膜僵硬沾黏不解決，可能導致身體永久失能 注意！若有以下情況，你就得當心了——►►肩頸、腰部痠痛，看醫生、貼藥布一直治不好►►情緒易低落，精神緊繃、焦慮►►腦袋總是昏沉沉、提不起勁►►呼吸不順，容易頭痛、暈眩這些身體發出的警訊，都是因為你的筋膜僵硬沾黏了！ 筋膜緊繃不僅使得關節周遭容易疼痛，進而影響其他部位，導致身體機能降低並產生疼痛，若不及時處理讓狀況變嚴重時，極可能連站立、坐下、步行等日常動作都有問題。★日本權威醫師認證，全身２２處肌筋群都能放鬆人體筋膜分為七大部分，
搭捷運．晒衣服．打電腦都能做的, 58招全身伸展鬆筋去痠痛: 排除情緒壓力, 緩解疼痛點, 只要微調日常小動作!
- 作者： 野口徑大
- 譯者： 林曜霆
- 出版社： 方言文化出版事業有限公司
- 出版日期： 2018-03-07
- ISBN碼： 9789869617505
- 編號： 1001183572660690
$ 237 元
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