✔每天40分鐘，一支筆、一張紙表達情感，抒發心內重擔！
✔結合靜心紓壓＋素描繪畫，惱人情緒的自我覺察技巧！
￭因焦慮而失控，每天充滿著恐懼和憤怒？
￭總認為自己不夠好、沒自信，感到委屈卻不敢說？
￭心煩意亂覺得被困住，失去了進步的快樂？
作者希拉‧達西（Sheila Darcey）經歷生活與情緒波動的種種課題與磨難，
如今，她以素描做為日常的自我表達，成為療癒和自我照護的方...
撫平焦慮與委屈受傷的情緒素描: 把內在感受投射紙上, 釋放身體負能量, 為自己找回平靜、自在與放鬆
- 作者： 希拉．達西/ 瑞秋．史密斯
- 譯者： 蔡心語
- 出版社： 方言文化出版事業有限公司
- 出版日期： 2022-08-10
- ISBN碼： 9789865480998
- 編號： 1001183572682216669004
$ 315 元
原價 399