打呼不等於睡得香，高枕不一定無憂！
自療睡眠困擾，找偏方不如挑對床
讓全家人不再被失眠綁架！
降低肥胖風險，免疫力、記憶力、學習力，全部UP！
總被睡眠問題綁架？你可能挑錯寢具！
◆人一生要換6次床，你知道嗎？
◆乳膠枕、羽絨枕，怎麼選才對？
◆芳療精油能助眠，但該用哪一種？
你對寢具的所有疑惑，本書一一解答！
★晚上睡不好，會胖、頭痛、老得快
早稻田大學運動科學未來研究所與花王保健食品研究所，在2017年共同發表一份研究指出：縮短睡眠時間，會減少抑制食慾激素（Peptide YY，簡稱PYY）的分泌，增加空腹感，導致肥胖風險增加。
美國哥倫比亞大學也有相近的研究成果：相較於睡7～9小時的人，只睡5小時者，肥胖風險提高50%；睡不到4小時者，風險高達73%！因為睡眠不足會使瘦素（Leptin）減少，相反的，促進食慾的飢餓素（Ghrelin，或譯飢餓肽）則會增加，變成容易發胖的體
寢具挑對好眠, 能瘦, 抗老化, 記憶力增強: 腦科學和人體工學佐證, 選對枕+被+床, 誘發安眠開關, 免疫力倍增
- 作者： 久保田博南/ 五日市哲雄
- 譯者： 羊恩媺
- 出版社： 方言文化出版事業有限公司
- 出版日期： 2019-01-30
- ISBN碼： 9789869716444
- 編號： 1001183572741404
$ 229 元
原價 290