傷人的話憋不住，真心話卻來不及說別讓一時失控的情緒，造成一輩子的遺憾！日本精神科名醫的7堂情商課，焦慮‧不爽‧寂寞‧罪惡感‧憤怒‧悲傷‧悔恨7大負面情緒＋17種心理困境，一次掃除！總被情緒牽著走，走不出肆虐心底的風暴？◎和家人陷入冷戰，卻又拉不下臉破冰，後悔不已！◎上司爭功諉過，身為下屬卻被迫擋槍背鍋，超不爽！◎明天就要上台報告，擔心自己講話結巴，心底極度焦慮！生活中，難免碰上讓人不安、憤怒與悲傷的事。但如果總是為此耗盡我們的能量，好運、財富與健康，恐都將離我們而去。想要打破這種困境？本書就是為你而寫的「情緒管理指南」！每種情緒背後，都藏了一句悄悄話！情緒，是人們與生俱來的天賦，但在現代社會的壓抑氛圍下，我們往往選擇用錯誤的「常識」，來解讀情緒給我們的訊息，像是「朋友或夫妻間，越吵感情越好」、「就算氣到快抓狂，也要努力壓抑」等等。如果你相信這些錯誤的「常識」，你的生活品質反而會一落千丈，總
遠離! 傷人傷己的情緒風暴: 3步驟! 修復關係裂痕, 覺察內在自我, 暖心醫師的情緒管理SOP, 讓你活出自己喜歡的樣子
- 作者： 水島廣子
- 譯者： 林美琪
- 出版社： 方言文化出版事業有限公司
- 出版日期： 2019-06-05
- ISBN碼： 9789579094252
- 編號： 1001183572766899
$ 229 元
原價 290