法國亞馬遜10大暢銷書！讀者好評5顆星！
世界級權威健身專家Frédéric Delavier& Michael Gundill代表作
Step-by-step，真人動作示範X肌肉部位圖解透視
精準鍛鍊12大深層肌群，提升肌力與柔軟度，
塑造不易受傷的強健體態！
★常痠痛、僵硬、抽筋？小心！再不活動，慢性疼痛就上身！
►整天上班久坐，腰痠背痛？
►走沒幾步路就腿痛腳麻，只想坐著休息？
►起床時肩頸僵硬，貼了藥布，緩解效果有限？
►半夜突然被痛醒，原來是小腿抽筋？
針對上述狀況，相信你一定都不陌生！現代人生活忙碌，心理壓力大，身體活動量少，又總是久站、久坐，難免血液循環不良、肌肉僵硬、骨頭歪斜。長期下來，不只是肩、頸、腰、背，甚至其他部位感覺痠痛的機率也越來越高。
或許，你以為這些不過是短暫的問題，只要多休息、貼藥布或深層按摩，就能夠紓解一時的不適。然而，放鬆
零風險健身! 全彩圖解肌力伸展解剖全書
- 作者： 榮皮耶．克雷蒙梭/ 菲德烈克．德拉維耶/ 麥克．甘迪
- 譯者： 彭小芬
- 出版社： 方言文化出版事業有限公司
- 出版日期： 2020-07-01
- ISBN碼： 9789579094719
- 編號： 1001183572853106
$ 284 元
原價 360