低醣飲食指南: 30加油讚實作計劃 | 拾書所
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低醣飲食指南: 30加油讚實作計劃

$ 342 元 原價 380
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《低醣飲食指南－30加油讚實作計劃》一步一腳印，我們將帶領你吃得健康又滿足！《低醣飲食指南 - 30加油讚實作計劃》是一本從擇食低醣無麩質角度切入飲食，分享讀者們如何開始低醣飲食、怎麼選擇、怎麼吃、怎麼補充自身所欠缺的營養。有別於「生酮」對碳水的嚴格規定，「低醣飲食」相對的循序漸進到拉長戰線而達陣，由此可讓讀者們了解其實低醣飲食的門檻是相對較安全的，請相信自己的身體是可被訓練的！【低醣飲食的五步曲】STEP1拒絕白色恐怖，三白不碰－「白糖」、「白米」、「白麵粉」STEP2準備妥當的好油廚房，瓶瓶罐罐的好油，勝過週年慶化妝品趕場！STEP3吃食順序→吃肉→配菜→少澱粉，菜肉是飯，澱粉是菜之概念STEP4重視營養密度，礦物質＋維生素＝營養密度之觀念STEP5學習排毒，善用排毒水＋綠汁作清潔劑！遵循五步曲，您也可以成為酮學！《低醣飲食指南－30加油讚實作計劃》是一本從擇食低醣無麩質角度切入飲食，

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