內容簡介
◎一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1◎日本年度話題書！狂銷27萬本
◎首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響
◎Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企業積極引進
經耶魯、哈佛大學精神醫療研究實證！
由腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」，
只要10分鐘，就能馬上神清氣爽！！
擁有不受困於「疲勞感」的人生！
腦部的疲勞一旦慢性化，
不論在工作或生活上的表現只會越來越差。
與肉體的疲勞不同，即使有讓身體好好休息，
大腦的疲勞依舊會在不知不覺中不斷累積，
嚴重時，甚至會導致心理疾病。
累的不是身體，是大腦。
大腦休息法＝冥想正念！
既不必花錢，也不需要特殊工具，
只要有「累積了疲勞的腦袋」＋「短短10分鐘的時間」
任何人都能立刻做到的簡單又具威力的方法。
實行過的人都一定會異口同聲地說：「腦袋超清爽！」
每天只要10分鐘，腦袋就能馬上重新活過來！
本書收錄了「消除腦部疲勞的七個休息法」，
還有腦科學研究最前線之醫師監製的特別音檔。
此外，針對「飲食」、「美容與健康」、「運動」、「育兒」、「年老」等生活情境，收錄與正念相關的知識專欄。
整片CD分為7個音檔，最佳方式是以一週為單位，
持之以恆地解放疲勞。
並利用週末休假實行【特別收錄】美國精神科推薦之五日簡單休息法，讓大腦獲得真正的休息。