你也是容易受傷的人嗎？
✔「不喜歡太大的聲響或吵雜的地方」
✔「有交談聲就無法集中精神」
✔「容易因為別人的三言兩語而受傷」
✔「壓力太大就容易胃痛」
✔「常常頭痛或拉肚子」
本書教你理解並發揮敏感天賦，找到妥善安頓自己的生存對策。
改善你的高敏感性，從此──不苛責、不勉強、不過度依賴！
▶總是覺得容易疲勞？
對策→減少上網和使用社群軟體的時間，降低訊息接收量，讓自己處在單純環境。
▶煩惱排山倒海而來，怎麼辦？
對策→為自己安排一段放空的時間，避免過度耗費心神，才能維持生活與工作的熱情。
▶工作處理不完，容易焦慮？
對策→不要同時處理太多資訊，將當天要做的事寫下，排列待辦事項的優先順序。
▶壓力過大瀕臨崩潰？
對策→請停止任何行動，放慢前進速度，再一點一滴地增加負荷量。
★專業檢測量表，讓你更加認識自己
1. 由精神科醫師設計，不只
