如果你有以下困擾，請試試「清腸道」的美味料理，
＼檢視自己的身體狀況吧！／
✔減醣遇到了瓶頸，體重體脂沒變化？
✔明明很瘦，小腹卻消不下來？
✔排便後總覺得身體沉重不輕盈？
✔被診斷為生活壓力過大？
✔三餐多半為外食或是經常吃超商便當？
✔明明有喝水，卻被說有口臭？
從活力早晨開始，自製美味的三餐速瘦食譜
清腸、控醣這樣吃：
POINT1 加入味噌、鹽麴做料理，大量增加乳酸菌
POINT2 多吃橄欖油，抗氧化作用發揮到極致
POINT3 低醣高纖的菇類、豆類、海藻盡量吃！
【活力推薦】
其實我從小到大腸胃就非常不好，再加上飲食習慣不良，導致經常性便祕，每天飽受脹氣所苦，任何容易產生氣體的蔬果都一概不碰，杜絕一切豆類食物。就連最愛的蘋果或豆花也不敢吃，就怕一吃變成小腹婆。在成為健身教練後，了解運動及飲食習慣的重要性，除了規律訓練與足夠的飲水之外，也須減
一日三餐瘦腸X控醣料理: 80道提升代謝力及免疫力的美味提案
- 作者： 松生恒夫/ 監修; YOSHIRO/ 示範
- 譯者： 黃筱涵
- 出版社： 悅知文化
- 出版日期： 2020-02-07
- ISBN碼： 9789865100230
- 編號： 1001183842824893
$ 284 元
原價 360