◎老闆很苛刻、主管很機車，但這工作……就是沒勇氣離職。
◎跟舊情人分開多年，還是忍不住去看他 (她）的臉書、推特？
◎我媽老是用「我這是為你好」情緒勒索我，怎麼擺脫又不讓她傷心？
◎想戒購物衝動、戒飲料、戒食慾、戒賭……總無法持久，覺得自己很沒用。
那些難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場……
這些不能立刻逃跑的人際關係，如何不煩惱？
作者大嶋信賴是有25年執業經驗的日本知名心理諮商師，
他說，多數人會有這些痛苦，是因為誤解了「擺脫」的意思。
擺脫不是真的遠離或是逃跑，
而是有智慧的「不要替對方著想」，
並找到一個讓自己能很開心跟對方相處的位置。
作者就用這套方法，從一個從小缺乏母愛的孤獨患者
轉換成一位成功的心理學專家。
◎明明是苛刻的對待，你卻把這當成愛！難怪你跑不了。
「主管對我這麼苛刻，是
