〔內容簡介〕：
補出美麗與健康
靚補食養才是王道
補對了，當然不生病！
神奇中醫養生智慧‧美味幸福上菜
● 秋冬養生10大明星食材全公開
● 營養師推薦168道調養體質健康料理
● 中醫師專業建議：秋冬飲食生活保健妙招
● 體質對症食補、巧用當令食材，養生效果加倍
吃對食物 調理體質
藥補不如食補‧幸福養生補
● 怎樣進補才健康？你補對了嗎？
● 小心「吃補」變「吃毒」，花錢反傷身？
● 如何「補」對，才能有效調整體質？
● 進補吃錯，身體可能越補越糟？
● 溫補、平補、清補，該怎麼區分？
● 秋冬特別容易感冒、如何防治？
● 熱性食物、寒涼性食物怎麼分？
● 飲食適當進補，即可走出「亞健康」狀態？
進補不用花大錢‧秋冬調養食補祕笈
中醫重視「天人相應，順應四時」，《黃帝內經》提到：「春夏養陽，秋冬養陰」，因應自然氣候變化，正確食補調養，美顏益體，補出好氣色，健康活到天年！
中國人就是
