內容簡介
當令食補養生‧健康活到天年
春養肝、夏養心，無病一身輕
中醫養生智慧，天然食補調理
養生靠自己，提高免疫力
做好自我健康管理
●春夏食療10大明星食材全公開
●營養師推薦168道養生元氣料理
●中醫師專業建議：春夏食養生活保健妙招
你今天吃對了嗎？
省錢進補，發揮最大食療功效
吃出活力與健康
聰明健身就在生活實踐中！
●春夏季節如何正確進補，你知道嗎？
●春天容易傷風感冒，如何防治？
●吃對了，夏天火氣大自然都消了？
●小心吹冷氣引發中暑，花錢又傷身？
●喝錯飲料，身體反而越喝越渴？
●清涼飲料無法消暑，反而傷腸胃？
身體健康的關鍵：順時養生
保健身體要從一年之初春季開始。春夏養陽，百病不侵，健康活到天年！
中醫強調「順食養生」，主張春、夏、秋、冬四個季節，有各自的養生重點。瞭解食物屬性，對症食補，順應自然變化，掌握健康關鍵秘訣，從春季開始進行保養，效果加倍；春天不感冒、
