【內容簡介】
TOP 20嚴選蔬果‧100道營養師特效食譜
天然好食物，吃出健康100分！
做好體內環保，排毒一身輕！
（一）番薯……平民排毒王 防癌護膚＋潤腸通便
（二）山藥……整腸好幫手 促進代謝＋增強免疫力
（三）牛蒡……東洋小人參 去熱解毒＋利尿消腫
（四）菠菜……補血小尖兵 延緩老化＋通便排毒
（五）蘋果……掃毒清道夫 養顏美容＋高纖消脂
（六）檸檬……瘦身人氣王 美白淡斑＋平衡酸鹼值
【本書特色】
健康活力餐，食在很簡單，排毒力UP！
營養師專業配餐＋20大高纖低卡蔬果＝排毒速效實用家常菜食譜
˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備
˙美味與營養兼顧，動手做菜照顧全家健康
˙小心無所不在的毒，這樣吃有效排毒
˙無毒生活食在安心，輕鬆養瘦變美
˙自然健康飲食法，強化免疫不生病！
