吃對食物好孕養胎 | 拾書所

吃對食物好孕養胎

$ 288 元 原價 320
【本書特色】 懷孕280天,安胎補身就要這樣吃! 準媽咪3孕期飲食寶典,吃對營養最關鍵 破除養胎錯誤迷思,新手父母必備的教戰手冊 ◎第1孕期(14週以前)營養需求 葉酸‧鋅‧碘 ●幫助胎兒腦神經發育,預防早產 ●強化孕媽咪免疫力,改善疲勞 ●淨化血液,促進細胞代謝 ◎第2孕期(15~28週)營養需求 蛋白質‧鈣‧鎂‧硒‧維生素B群、D、E ●促進胎兒生長,補充母嬰營養和活力 ●預防孕期水腫,強健骨骼與牙齒 ●提升新陳代謝,改善健忘焦躁 ◎第3孕期(29週以後)營養需求 鐵‧維生素A、C ●預防貧血、流產、畸胎、早產 ●護眼明眸,降低三高不生病 ●維護肌膚健康,美容抗老 【內容簡介】 ◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開 孕媽咪吃什麼、怎麼吃,才能提供寶寶成長發育所需的全部營養? 專業營養師教您養胎不養肉,好孕順產。 ●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好? ●如何攝取胎兒所需的蛋白質

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