川字肌不求人，取代完美平腹。
腰是腰，肚子消消！每天只要1分鐘，在家也能瘦腰臀
深層腹肌魔效塑形：緊實後腰肌群、美化側腰線條、拉伸腹外斜肌、塑造川字腹肌
瑜伽排毒經絡按壓：減重、燃脂、通便、消除脹氣、緩解經痛、骨盆復位
◎圖文對照，輕鬆易懂：每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註，循序漸進地練習，加上步驟式的動作圖解，不怕學不會。
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1個月腰瘦10公分
瘦腰、瘦背、瘦臀，瘦大腿
舞蹈式→燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。強健脊椎、預防駝背及骨
