內容簡介
很多人並不是死於疾病而是死於不運動和不健康的生活方式
改變習慣才是健康的關鍵
◎真切實用的養生祕笈
人首先要對自己的身體有一個深刻的認知，雖然不一定要明醫理、明藥理，但一定要明生活、明情理。本書是作者多年苦心學習的一次總結，獻給所有熱愛生命的同修者。
◎神奇的老祖宗智慧
《黃帝內經》注重天人合一、陰陽平衡、順應四時、飲食宜忌等，兩千多年來一直是中醫理論的基礎，更是中國人奉行的生活飲食起居大法。它不像西醫書籍總是在解析生理、病理等艱澀專業詞彙，它幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧，與我們的生活息息相關。
◎名家開講引領入門
初學者看《黃帝內經》會感到艱深困難，但聆聽曲黎敏教授的精彩解讀，用現代話語來詮釋，拉近經典與讀者之間的距離，讓每一位有心者都能跨越時代鴻溝，輕易進入浩瀚的中醫領域，利用《黃帝内經》中實用的養生智慧，強健身心、延年益壽。
解讀中醫養生術 掌握不生病的智慧
從頭到腳，一次對生命新的閱讀
領略中國傳統文化的智慧與魅力
參悟大道至簡，真切實用的養生智慧
●女人比男人更長壽嗎？
●為什麼頭髮乾了才能去睡覺？
●為什麼緊張會搓手？
●為什麼吃烤鴨要配蔥絲？
●為什麼會做夢？
●為什麼中國人產後要坐月子？
●為什麼小孩的眼睛比大人有神？
●觀察手指可以看出五臟健康？