內容簡介

西醫在治病，中醫在治人
有病找醫生，養生靠自己
養生就是一種健康的生活習慣

● 晚上熬夜、白天補眠有用嗎？
● 現代人為什麼性功能越來越差？
● 發燒可增加孩子的免疫力？
● 為何越是夏天，越要吃點溫熱的東西？
● 為什麼手的握力越大、人越長壽？
● 女性手腳冰冷怎麼辦？
● 人的所有祕密為什麼都在手指上？
● 唾液也能治病嗎？
● 為什麼有人天生身體好、有人生來一身病？

養生專家曲黎敏一次把健康問題徹底說清楚
● 一年四季和一天十二時辰，與我們的身體有什麼關係？
● 我們身體裡的氣血、經脈、五臟六腑，以及自身的情志、食衣住行，怎樣決定我們的健康？
● 人生有喜怒哀樂、生活有油鹽醬醋茶，這些對身體有何影響？

養生是一生功課‧養生名家講健康
讓養生回歸生活，養生成為一種生活態度
曲老師娓娓細說，深入淺出的內容，蘊含身體和心靈兩個層面的養生智慧，讓「養生」回歸於生活方式，使養生的概念成為一種生活態度，讓讀者參悟大道至簡、切身實用的養生精華，瞭解中醫的治病原理。

因天之序，領略養生
一年有春、夏、秋、冬四季，一天有子、丑、寅、卯等十二個時辰，養生之理就是「因天之序」，遵循春生（生發）、夏長（生長）、秋收（收斂）、冬藏（收藏）的道理，以及十二個時辰的規律，讓養生輕鬆從十二個時辰開始做起。

細訴十二時辰養生法，分享易讀易懂的養生祕訣
每個時辰都有對應的經脈、聯繫著相應的臟腑與應注意的養生重點，能循天道、明白自然規律，養生智慧盡在生活實踐中。