在中國這塊古老的土地上，流傳許多的健康諺語，在本書中，我們一直在強調「預防為主、防重於治」的理念，健康諺語的最大特點不是如何治療疾病，而是如何提高身體素質，如何有效預防疾病。經過現代科學發現，很多健康諺語都是最精煉的科學概括，是人類在長期實踐中總結出來的智慧精華，真所謂「最清的水是泉水，最精煉的話是諺語」。
