自我批評是一種長年累積的習慣。我們在無意中產生的負面偏見、自我保護的意識、過度比較或過度謙虛、遭受欺壓……等情緒，都會讓自我批評出現。
也許你該和自己聊聊: 降低情緒內耗, 學會放過自己, 強化內在安定的六個正念對話練習
- 作者： 瑞秋．高史密斯．圖羅
- 譯者： 陳思華
- 出版社： 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
- 出版日期： 2023-08-30
- ISBN碼： 9789865067953
- 編號： 10012017642682431658005
$ 332 元
原價 420