你知道情緒背後還有情緒嗎？ 情緒是心的語言，當有情緒的時候，表示我們的心在說話，越能細緻敏銳地感受情緒在告訴我們的事，就越懂自己的心、知道自己的狀態，與自己變得親密。 這份與自己的親密，就是情緒管理的基礎。而每個情緒的背後，其實還隱藏著更深的心情，以及沒被接納的自己。
