有效率者統治一切
硬舉就是老大
只靠一個動作練就、測試並發揮最大肌力。
世界第一位硬舉突破1,000磅紀錄天花板王者 ＆ 俄式壺鈴訓練之父暨戰鬥體能訓練大師
教你安全、高效強化全體肌力和運動表現的真功夫
硬舉教科書: 精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義
- 作者： 安迪．波頓/ 帕維爾．塔索林
- 譯者： 威治
- 出版社： 堡壘文化
- 出版日期： 2023-07-19
- ISBN碼： 9786267240717
- 編號： 10012043902682407500000
$ 514 元
原價 650