163道無蛋、無五辛的天然食作。
樸雅.別緻的擺盤藝術,在素食日常中實踐生活美學。
韓國的素食料理根基於寺院飲食文化,除了強調惜材愛物的「供養」精神,
也力求簡單、健康、素樸、雅緻。
「寺院飲食不在遙遠的地方,在千門萬戶之中。」
只要依照食譜操作,每個人都能在家輕鬆完成天然好味。
本書收錄的每道料理皆有精美雅緻的照片,呈現出自然樸風的擺盤美學,
在味覺之外,也開啟了視覺上美的饗宴。
★本書中所有食譜、配方均經Recipe Factory出版社的廚房測試團隊檢驗。
【本書特色】
1 種類豐富
各式各樣的料理適合各個年齡層的人,也很容易搭配其他種類的料理。
2 食材簡單
大多食材容易取得,部分較不易取得的材料也會提示購買方法,或介紹可代替食材。
3 不使用五辛
完全不使用五辛食材,主要利用簡單的蔬菜高湯與發酵醬料(例如:大醬、辣椒醬等),搭配少許的炒鹽、糖漿等調味品,即可作出非常好吃的料理。
4 精準備料
提供了測量食材的準則,並應用現代化的調理方法,減少烹飪時對食材營養素的破壞,實踐寺院飲食「不浪費」的精神。
5 食材知識
介紹寺院飲食中常用食材的營養成分與保健功能,也提示食材挑選與儲存的祕訣。
6 熱量標示
書中的每道料理都標有一人份的熱量,方便控制飲食、管理體重。