本書將呼吸理論知識視為可被應用的個人成長工具，詳實描述了一系列實用的練習與技巧，以便讀者可有系統地控制呼吸及「氣」生命能量。
這些練習都有助於擴展對呼吸的覺察，並以有益的呼吸方式來取代無意識的呼吸習慣。
由於呼吸是身體與心念之間的連結，因此也可以被用來介入身體與心念的運作，隨著我們對呼吸的覺察及控制，這種介入將可以深化生理與心理的改變。
調息．呼吸的科學: 想要調控自己的身心, 先從控制呼吸開始 (第2版)
- 作者： 斯瓦米．拉瑪/ 魯道夫．巴倫坦/ 艾倫．海姆斯
- 譯者： 黃誠勳
- 出版社： 橡實文化
- 出版日期： 2023-08-09
- ISBN碼： 9786267313404
- 編號： 10012117772682420830009
$ 277 元
原價 350