超過60組訓練示範 高強度間歇訓練（HIIT）專題，拆解全球健身熱潮 詳細介紹各種運動營養飲食策略 適合運動員、教練及體育老師參考，制定高效能的訓練計劃 增訂版新增介紹不同運動的能量系統需求，幫助設計針對性練習 運動從來是個不斷求進的過程，我們每個人的極限往往超乎自己想像。 只要善用運動科學，定能不斷超越自我，創造更多不可能的成就。 //不只是運動員，但凡熱愛運動的人，或是努力鍛鍊...
