當你緊握雙手，裡面什麼都沒有；當你打開雙手，世界就在手中！
你要的所有祕方，都在「放下」二字！
杞人憂天，是所有欲求的起點！
因為害怕沒有，所以努力追求，
因為害怕不足，所以想要更多，
因為害怕失去，所以抓得更緊，
這些都是壓在你身上的每一根細小的稻草，
而周而復始的欲求與煩憂，卻逐漸蠶食了你的生活！
作者以說故事輕鬆筆調，使讀者從故事寓言中明白老生常談的真義，提供讓身改變的循序漸進的五種妙方：
「放下」擺開煩惱
「休息」生活適當留白
「面對」勇敢面對放棄
「取捨」有捨才有得
「享受」享受簡單
你要的所有祕方，都在「放下」二字！
杞人憂天，是所有欲求的起點！
因為害怕沒有，所以努力追求，
因為害怕不足，所以想要更多，
因為害怕失去，所以抓得更緊，
這些都是壓在你身上的每一根細小的稻草，
而周而復始的欲求與煩憂，卻逐漸蠶食了你的生活！
作者以說故事輕鬆筆調，使讀者從故事寓言中明白老生常談的真義，提供讓身改變的循序漸進的五種妙方：
「放下」擺開煩惱
「休息」生活適當留白
「面對」勇敢面對放棄
「取捨」有捨才有得
「享受」享受簡單