將負面狀態，轉換成正向能量！【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油＝ 淡定好心情 】管理好我們的心情，讓情緒乖乖聽話吧！一起來認識，身體裡的情緒訊號！總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火沖天……其實你是被壞情緒給綁架了！本書教你如何運用──食物調理、穴道按摩、瑜伽伸展、精油配方四大祕訣，輕鬆打敗壞情緒，重新喚回清爽好心情！食物調理法：先以食物「討好」大腦！美食對情緒的慰藉作用並非虛擬。根據神經學的研究顯示，情緒的產生與大腦結構有密不可分的關係。因為食物提供了大腦結構所必須的營養成分，能改善大腦功能，增進腦部活力，保持腦內情緒結構正常運行，並促進體內內分泌平衡，調節情緒。因此，本章節告訴你，吃什麼樣的食物能讓你常保淡定好心情！穴道按摩法：通過按摩調和五臟、調節情緒！中醫對於情緒和身體臟器關係的對應，有著詳細的解釋。根據五行理論，可以將人的情緒分為喜、怒、悲、思、恐五個狀態，這五
