超療癒! 和緩流動伸展的全身瑜伽 (附DVD) | 拾書所

超療癒! 和緩流動伸展的全身瑜伽 (附DVD)

$ 405 元 原價 450
──專為繁忙的現代人量身打造── 自癒力UP!活化體內機能! 不再只學一招一式, 而是對應日常的身心不適, 心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳…… 專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程, 在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。 ●淺顯易懂!全彩大圖!呈現舒展流暢的體式動作。 ●DVD(中文字幕/日文語音)收錄書中所有體式動作的真人示範教學。 ●搭配體內剖析圖加強重點部位的鍛鍊意識 以體內剖析圖清楚標示各體式功效的重點部位,可加速掌進行伸展&強化刺激時的身體內部意識,快速掌握鍛鍊部位,使動作確實到位。 ●充實豐富的10組流動伸展瑜伽課程 針對功效主題,編組能達成最佳效能的串聯瑜伽動作課程。 在家自學練習,也能像在專業瑜伽教室一樣, 流暢地進行經過完整編排,確實活絡全身機能的串聯式流動伸展課程。 ●在

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