健身不只是練出肌肉，更是一種身體診斷
最先進的肌力與體能訓練計畫，堪稱最強大的診斷工具，
你不用等到疼痛和受傷症狀出現，就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。
於是，現代的健身房成了實驗室，而且拜網路交流之賜，全球正在展開史上最大規模的人類動作模型實驗。
如今，我們終於得以利用這場超大型實驗累積的成果和智慧。
本書不只寫給教練、運動員、健身愛好者，更寫給所有需要走路、站立、坐著的人。
運動員提升運動表現、舊傷復原；一般人預防傷痛、維修身體，用的，其實是同一套工具。
本書作者凱利•史達雷，既是物理治療博士、專業教練、冠軍運動員，也是舊金山CrossFit健身中心、健身教學網站MobilityWOD.com創辦人。他經營的健身房及網站不但炙手可熱，更吸引了無數專業運動員及一般人士一起交流動作障礙及不當技巧。他用這五種專業身分專注探索一件事：人類的動作和運動表現，成果匯集成他獨步
靈活如豹: 掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南
- 作者： 凱利．史達雷/ 格倫．科多扎
- 譯者： 徐昊
- 出版社： 大家
- 出版日期： 2018-03-07
- ISBN碼： 9789869577540
- 編號： 1001236652659913
$ 1,011 元
原價 1,280