＼在家馬上就能做！不分運動程度、不受年齡限制！／
增肌‧減脂‧練線條，無痛到位
相信大家早就知道運動的優點，問題就在於──知道是知道，但是做不到。而且從另一方來說，有些人的身體狀況並不允許運動。
本書作者今井一彰醫師開發的「輕量HIIT」，是任何人都可以做的運動，尤其適合下列的人：
☑ 討厭運動
☑ 因為忙碌沒有時間運動
☑ 想要在家運動
☑ 覺得活動身體很麻煩
☑ 容易放棄
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短時高效．輕量HIIT: 增肌、減脂、抗老化!
- 作者： 今井一彰
- 譯者： 劉姍珊
- 出版社： 和平國際文化有限公司
- 出版日期： 2021-10-01
- ISBN碼： 9789863713074
- 編號： 1001237202682074728004
$ 221 元
原價 280