第一本由營養師設計的減醣食譜 針對8大類肥胖狀況，規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」， 無論你是：澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 都能成功轉換成易瘦體質，再也不復胖！ ◎8堂對症瘦身小教室，搭配5階段減醣，用適合自己的方式、按部就班穩穩瘦下來。 ◎用「減醣5階段達標自我檢測表」，提醒自己維持正確飲食的努力。 ◎特別為每道食譜規劃不同飲食&致胖類型的「適用狀況」，加倍有效！ ◎活力食材重點提示，營養師設計的減醣食譜，不僅要你瘦，更要有好氣色、好體力。
