我瘦了43公斤, 7日減醣瘦身菜單 | 拾書所

我瘦了43公斤, 7日減醣瘦身菜單

$ 277 元 原價 350
【人生劇烈的轉變,她瘦下一半以上的體重】 作者親身體驗的心路歷程,達到理想體重後,也會從性格灰暗、健康檢查結果都是D的胖子,瘦下來後不只體重、體脂都下降了,也變成一個喜歡自己且樂觀開朗的人。 ◆體重(84kg→ 41kg)→減少43kg ◆體脂肪(50.7%→12.7%)→下降38% ◆腰圍(103cm→55cm)→縮小48cm 【減肥中也可以吃這些?】─貪吃鬼推薦的超級減醣料理 在部落格或烹飪教室,最受歡迎的十大超級減醣食譜。有咖哩、拉麵、糕點等等,讓人開心不已的菜單,全都是作法非常簡單的食譜! ◎起司辣炒雞─泡菜是發酵食物,對瘦身和健康都有助益! ◎法式涼拌蕈菇─富含膳食纖維的蕈菇可以多吃! ◎起司蛋糕─用電鍋也能做出的低醣甜點。 ◎廣島風大阪燒─只用雞蛋的低醣料理,吃得大呼過癮! ◎咕溜咖哩雞─咖哩粉是減肥很棒的食材,用電子鍋加熱的雞肉多汁。 ◎紅酒燉牛肉

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