「斷食」不是「節食」，而是讓身體「減輕負擔」，
先看《週一斷食計畫》，了解「斷食」完全改變體質的健康奇蹟；
再用《週一斷食完全實踐版》的豐富食譜，有效中斷肥胖飲食循環！
─《週一斷食計畫》─
★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評！★
「斷食」是讓消化系統「重開機」，
想要健康效果100%，關鍵在斷食後「怎麼吃」！
詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則，
開始安全、有效、充滿成就感的1週1斷食計畫。
【加碼增強版】專門開給「還要再減5公斤以上」的進階版菜單！
【回復食】
X早餐吃低GI又高纖的全麥吐司加無油鮪魚。
O吃水果和無糖優格。
──>腸胃經過一天休息，還沒有醒來，水果和優格對腸胃負擔最小。
【週間食】
X不要吃過量或是重口味的油炸、勾芡類食物。
O執行低醣飲食，不吃澱粉類。
──>碳水化合物的消化時間久，週間食要盡量拉長空腹的時間。
