工作出問題的焦慮、沒辦法到想去地方的遺憾、和朋友爭執的不滿、總是錯過那個誰的心塞；太多心事不知怎麼傾訴，所有壓力好像只能自己來扛，惶恐著「哪裡做得不對、不夠」的獨自孤單。
每天總有困難要克服，壓力來自四面八方；在順遂時，誰都能笑臉迎人、心存善意，最需要的，是在波折時還能對生活保持熱情、做自己的勇氣！
◇用昨天的孤單，餵養今天的勇敢，讓你的存在，成為精彩的姿態。
‧不需要靠什麼來證明「我很好」，也不需要被迫承認自己不好。
‧你可以不美，但你要健康；你可以没有錢，但你要有愛。
‧你可以普通，但你要拒絕平庸；你可以淹没在人海，但你要活得精彩。
‧二十幾歲的時候，獨立是本能；三十幾歲的時候，獨立是勇氣。
‧把自己訓練成就算在高空走鋼索，也還記得抬頭仰望星空的人。
‧有人陪，很好，沒人陪，你也等得起。
◇人生這麼短，所以更要把握時間，活出你想要的樣子。
人生愈往上走、愈容
