本書首先把腰痛的原因系統化，讓即使是一個人的你，
也能像獲得很多人的幫助般，進一步改善腰痛的困擾。
再來，針對各式各樣的腰痛提出適合的改善方案，
讓讀者確實了解自己的腰痛是哪種原因所造成?
應該採取哪種改善方案比較好？
書裡還附上各種檢視表，讓讀者確實了解自己的腰痛類型。
透過腰痛的療癒，發掘真正的自我。這就是「腰痛的實學」。
本書透過系統性的分析，...
鍛鍊肌力、終結腰痛年度暢銷套書: 腰痛的實學+醫生說請你運動時, 最強對症運動指南 (2冊合售)
- 作者： 石垣英俊/ 中野．詹姆士．修一
- 譯者： 高淑珍/ 蔡麗蓉
- 出版社： 方舟文化
- 出版日期： 2021-01-27
- ISBN碼： 8667106512145
- 編號： 1001243242681970173000
$ 545 元
原價 690