抑鬱，讓全世界三億人受苦！
失落、腦霧、喪親、哀慟、壓力創傷、憂鬱易怒……
破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食，
失去你的人生風暴，我選擇繼續勇敢下去！
當身陷落失的震撼中，誰能理智處理｢哀傷標準階段｣，好好享用冰箱裡的｢療癒食物｣？儘管知道身邊的人都愛你，安慰你｢別哭了！｣、｢讓它過去吧。｣、｢時間過了就好了，振作起來。｣但卻沒有一項能做到，該怎麼辦？
■這不是市面上常見探討「悲傷」的書籍
這不是市面上常見探討「悲傷」的書籍，本書要幫大家跳脫一直以來悲傷的框架。雖說有人可能會告訴你，療癒之旅應該乾淨俐落且按部就班，但悲傷其實是混亂的。人生漫漫，哀傷的事必定會發生，正向面對傷痛，藉由生命的低谷脫胎換骨，你將有機會煥然一新。
■ 因為痛過，所以更懂得如何勇敢
沒有人比｢健美寡婦｣社群的創辦人蜜雪兒．史丹克鮑加德更了解落失的痛，她的丈夫在悲劇性的墜機事件中喪生
允許自己痛, 更要好好過: 運動療癒12週練習
- 作者： 蜜雪兒．史丹克鮑加德
- 出版社： 方舟文化
- 出版日期： 2018-08-15
- ISBN碼： 9789869672627
- 編號： 1001243242698834
$ 332 元
原價 420