和你一樣焦慮的人可能多到超乎想像！他們每天都被這些困惑折磨：
對生活的人事物充滿不安全感
急著把事情做完，忽略疲倦感
要求完美、更好，給自己壓力
花太多的時間、力氣卻覺得是應該
擔心、焦慮引發人際關係緊張，抱怨別人不配合
坐立不安，感覺緊張或心情不定
容易疲勞
注意力不集中，腦筋一片空白
易怒
肌肉緊繃
難以入睡、睡著後無法保持良好睡眠、覺得睡不飽
心悸、呼吸不順、腸胃問題
明明很努力還是心慌慌？發愁事沒完沒了、壓力大如山？
其實，會讓我們腦袋、身體當機的不是「危險」，而是「恐懼」！
96%的人都有焦慮的事情，我們越感到焦慮，生活就越糟糕。在生活和工作中，焦慮時我們本能地什麼都不做，內心對未來充滿擔憂，直到被無力感完全侵蝕。其實，焦慮不是病。不要試圖去緩解、對抗、超越，它只是在提醒我們，未來的生活超出了我們的控制，我們需要去改變。焦慮，
