★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★
★ 針對女性量身打造！1次只要5分鐘，找回優美體態與體力！ ★
★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★
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沒有肌力又採用瘦身偏方，讓妳的健康被掏空了嗎！？
・因為不喜歡運動後很累的感覺
・與其多動，寧願選擇節食、斷食
・運動後可能會變壯，體態反而不好看
・就算是運動也幾乎不考慮重訓，覺得只要多走路、跑步或是抬腿、拉筋就夠
儘管近年運動開始盛行，但還是有不少女性不太喜歡運動，或是認為只要平日多走路、跑跑步、拉筋、抬腿就很足夠。甚至採取少吃、不吃、斷食等方法，希望能在短時間內讓體重快速下降……可是，這些瘦身偏方，往往治標不治本，甚至悄悄破壞身體基礎，為日後落下病根，可謂得不償失。
若是在年輕時沒有培養出正確的運動習慣，或
醫生說請妳運動時, 最強女性對症運動指南: 日本首席體能訓練師教妳1次5分鐘, 改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!
- 作者： 中野．詹姆士．修一; 伊藤惠梨/ 監修
- 譯者： 蔡麗蓉
- 出版社： 方舟文化
- 出版日期： 2020-01-08
- ISBN碼： 9789869844840
- 編號： 1001243242817052
$ 284 元
原價 360