斷糖生酮飲食法: 日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量, 打造不生病好體質 | 拾書所

斷糖生酮飲食法: 日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量, 打造不生病好體質

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★王明勇、陳俊旭、謝嚴谷,各界權威好評推薦★ 唯一一本!破解「血糖&酮體」掌控90%疾病的真相! 上市即再刷,持續攻佔日本亞馬遜飲食療法TOP10! 日本「抗老之神」白澤卓二醫師精華代表作! 教你只要掌握好低醣、少麩質、正確吃油的生酮飲食法三大關鍵, 就能從體內打造不生病的「生酮體質」,斷開百病、四週見效! ◎太可怕了! 全台約有70%的人,都有「糖中毒」的疑慮! 常常一餓就焦躁手抖、動不動就嘴饞、吃飽又覺得昏昏欲睡? 而且明明不胖,卻挺個難看的「凸小腹」? 這些,都是身體和大腦受到「血糖」控制的危險徵兆! 糖中毒不但一整天都會精神不濟,三高、失智、癌症、憂鬱等風險也大大提高! ◎掌握斷糖生酮飲食法的關鍵三原則 臨床實證「體重大幅降低、血糖等各種指數明顯改善!2週有感、4週見效!」 原則1【低醣】:減少攝取碳水化合物、砂糖等高含醣食物,快速生成酮體能量。 原則2【少麩質】:不碰讓血糖

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