#什麼是「突破慣性」？
「突破慣性」是一套可輕鬆執行的自我管理方法，不需斤斤計較每天吃進去的食物，也不必糾結在體重數字上，而是讓好習慣在日常生活中扎根，漸進式改變你的飲食。本書會教你如何每天做一點改變，你不會覺得自己是在忍耐，卻能成功打破「大吃→節食→飢餓＋克制心態→再度暴飲暴食」的減肥惡性循環。
#為什麼你需要「突破慣性」？
當你開始執行168斷食或減醣飲食，你必須學習新的食譜、謹慎挑...
突破慣性激瘦飲食: 無痛-20KG! 減重女王DANO教你改吃速瘦料理, 低卡X高纖X高蛋白, 1天1次, 7天養成易瘦體質
- 作者： 李智秀 (Dano)/ 李愛利
- 譯者： 葛瑞絲
- 出版社： 瑞麗美人國際媒體
- 出版日期： 2022-03-10
- ISBN碼： 9786269511716
- 編號： 1001246542682139779002
$ 340 元
原價 430