【本書特色】
◎日本人氣睡眠治療師親授「縮時睡眠」法，將睡眠品質提高到極限！
◎破解坊間迷思，學習正確的睡眠祕訣！
◎睡眠不足、失眠、淺眠、精神不振等情況，都能透過本書獲得改善！
「每天都很忙，真想在有限的時間內好好睡一覺。」
這是忙碌現代人相當迫切的願望。
當然，不是只要睡覺就好。
同時也希望能藉由睡得好來改善身體狀況、變得元氣十足、想過著充滿活力的生活。
亦希望能更愉快...
縮時睡眠: 用最短時間消解疲倦
- 作者： 松本美榮
- 譯者： 黃琳雅
- 出版社： 楓葉社文化事業有限公司
- 出版日期： 2021-03-25
- ISBN碼： 9789863702658
- 編號： 1001250232681991514004
$ 277 元
原價 350