【本書特色】
◎從日常訓練、營養管理，到復位訓練及體能維護，幫助你打造完美「登山體格」！
◎真人示範訓練動作，清楚易懂，任何人都能輕鬆照著做！
◎介紹擬訂訓練計畫的方法，以培養出能夠配合自身體力、身體狀況、山的等級，選擇合適訓練法的獨立受訓者！
你能準確掌握自己的體能程度嗎？
你知道自己能夠挑戰什麼程度的山嗎？
登山是一項不用與他人競爭的運動，沿途還能悠閒欣賞景緻，因此深受...
登山體能訓練營: 上山前的復位訓練及體能維護
- 作者： 芳須勳
- 譯者： 黃琳雅
- 出版社： 楓葉社文化事業有限公司
- 出版日期： 2021-07-02
- ISBN碼： 9789863702986
- 編號： 1001250232682038145007
$ 300 元
原價 380