【本書特色】
◎由日本運動科學權威，運動科學綜合研究所所長──高岡英夫執筆，無私公開多年研究成果！
◎收錄50種訓練體操，幫助你一步步喚醒髖關節，創造比賽場上的優勢！
◎使用多種科學觀點分析「靈活髖關節」如何影響運動表現力，讓教練與選手徹底了解訓練背後的意義！
髖關節為什麼能讓運動表現力得到革命性的提升？
擁有靈活的髖關節，才能做出乾淨俐落的動作。
在一般體育運動選手之中，幾乎每個人都有髖關節卡卡、僵硬不易活動的問題。
另一方面，像C羅等極為少數的世界頂尖選手，
在他們狀況絕佳時，髖關節好比一把銳利的刮鬍刀，能展現出俐落又精準的表現。
但實際上，很多人的大腦都沒有正確理解髖關節的位置。
由於髖關節位於身體深處，用手觸摸不到，活動性也不強，
除非特別訓練，否則大腦通常無法正確理解髖關節的位置，
更別說在運動比賽中控制髖關節了。
所以，訓練出能
打造髖關節全角度活動力
- 作者： 高岡英夫
- 譯者： 龔亭芬
- 出版社： 楓葉社文化事業有限公司
- 出版日期： 2020-09-25
- ISBN碼： 9789863702313
- 編號： 1001250232875300
$ 332 元
原價 420