1天4分鐘，持續燃脂12小時！好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練，在家就能做，動得少卻瘦更快。馬甲線、人魚線、蜜桃臀，4分鐘就有感！如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想瘦卻一直瘦不下來、如果你一直苦於練不出好看的線條……，這套「終極燃脂TABATA」將是你最好的選擇。不用再上健身房，時間短卻更有效，更棒的是，不花半毛錢！本書作者原本是籃球國手，因負傷不得不提早退休，在喪志的情況下，身材逐漸走樣，甚至胖到100公斤了。之後他花了許多時間，耗費漫長精力才瘦下來。因此，目前身為韓國最搶手私人健身教練的他發現，不管他擬定的健身計畫有多精簡，每天都還是必須騰出不少時間運動。但是，現代人太忙，多半希望能快速在「短時間」內瘦下來，終於，他發現早已風靡歐美的「TABATA間歇訓練」，並改良成最適合亞洲人的版本。於是，1天只需4分鐘的超強「終極燃脂TABATA」誕生了。◆風靡歐美的「TAB
20秒, 練出最棒的身材: 1天4分鐘, 持續燃脂12小時!
- 作者： 韓吉/ 李賢慜
- 譯者： 林育帆
- 出版社： 采實文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2014-06-26
- ISBN碼： 9789865683016
- 編號： 1001251382334550
$ 277 元
原價 350