奧運選手為何跑得比你快？選手訓練時，在訓練什麼？跑步，可不是把腿部肌力練強健這麼簡單!跑步，其實是身體攝取了氧，再將之轉換成能量供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度要提升跑步運動表現，就要從這一連串機能的調校下手！身體攝氧功能是否夠好？輸送氧的速度是否夠快？獲得能量後的肌肉纖維，爆發的彈力是否夠強？……可以說，真正跑步的訓練，是讓全身每個細胞，都脫胎換骨！【金牌得主、奧運選手齊聲推薦】第一本跑者精準訓練指南從短跑到超馬都適用的全方位體能計畫，以科學訓練提高跑步經濟性，打造超完美跑步體魄！顷知名馬拉松大賽冠軍、奧運SS金牌得主和馬拉松紀錄保持人，跑界大腕都說讚！顷歐美好書指標《出版人週刊》年度選書，亞馬遜網路書店4.5顆星熱烈好評！顷台灣師範大學運動競技學系教授相子元審訂！顷用科學方法精準規劃，量化每個訓練成果，打造會跑步的身體。顷提升跑步技巧的六大祕訣：身體機能調校、菜單規劃、配速表掌控、能量與
跑步的科學: 掌握關鍵數據, 調校9大身體機能引爆動力鏈, 讓你突破瓶頸, 超越自己!
- 作者： 彼特．馬吉爾/ 湯瑪斯．舒華茲/ 梅莉莎．布瑞兒
- 譯者： 張簡守展/ 游卉庭
- 出版社： 采實文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2016-09-08
- ISBN碼： 9789869331982
- 編號： 1001251382535169
$ 411 元
原價 520