★長年痠痛不癒，多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了★去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展，全身的痠痛，仍無法消除嗎？專業運動教練＋健康學教授聯手出擊，教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」，找回前所未有的通體舒暢！【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃、根治長年筋骨疼痛】★【教練級筋膜放鬆課】17支真人示範QR code影片，教你鬆筋膜、解痠痛！★【對症解痛全圖解】真人彩圖說明，畫出疼痛部位，方便查找，一滾就有感！★【獨創2合1教學】融合滾球＋滾筒，針對痛點先壓再滾，找出最有效的方式！「肌筋膜」＝「肌肉」＋「筋膜」筋膜，肌肉表面的一層透明薄膜，好比包覆全身的保鮮膜，負責維持肌肉健康、體態正確、動作靈活。當筋膜打結時，這塊完整的保鮮膜就會變形、緊繃、拉扯全身，造成肌肉僵硬、浮腫痠痛、姿勢歪斜、體態變形，這就是為什麼只做SPA、拉筋、瑜伽，無法根治痠痛的原因。唯有先鬆開筋膜，再伸展深層肌肉，才能從
滾一滾鬆筋膜天天零痠痛: 長年痠痛不癒, 多半因為筋膜沾粘、緊縮了!
- 作者： 禹智仁 / 金聖珉
- 譯者： 陳品芳
- 出版社： 采實文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2016-10-27
- ISBN碼： 9789869354950
- 編號： 1001251382547920
$ 300 元
原價 380