＞＞飽食，卻「營養不良」的時代？＜＜
「吃飽」讓你愉悅，但「吃對營養」才會讓你不生病，
調整飲食、善用自然原型食物，
巧妙攝取不同營養素，逆轉特定的身心不適。
※特別收錄：16道對症營養補充餐※
工作壓力、三餐不定時、睡眠不足、暴飲暴食、肥胖、偏頭痛、習慣性便祕……，是否經常感到身體有一種「快要生病」的感覺呢？但是到醫院檢查，醫生卻說一切正常，各種檢查數值都OK？在這個情況下，很可能是「營養不良」所造成的。
■ 現代飲食營養不均，讓我們發胖、變老又疲勞
現代生活富裕，雖然看似天天吃飽喝足，但實際上，舉凡一般人很常吃的甜食、炸物、手搖飲料、速食，都是對身體沒有什麼營養價值的「空熱量」。這些東西當中雖然含有大量醣類，卻沒有維持人體生理機能正常運作的維生素和礦物質，所以這些食物吃下肚之後，只會變成脂肪和疲勞物質。
■ 營養補充劑無法取代食物，因為「咀嚼」很重要
或許你會覺得「營養不均？那
營養素食療法: 疲勞、水腫、便祕、掉髮、胃酸過多, 吃對營養淨化體循環, 消除各種日常小症頭
- 作者： 細川桃
- 譯者： 葉廷昭
- 出版社： 采實文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2018-02-01
- ISBN碼： 9789578950092
- 編號： 1001251382653263
$ 253 元
原價 320