──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──
6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！
要練壯就得先吃胖？戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？
多吃蛋白質就能長肌肉？運動完馬上進食更容易胖？
想要有大肌肉，一定要吃高蛋白？
以上，是許多健身者的共同疑問，怎麼樣才是對的呢？
本書由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫，
以最新的研究和數據，加上運動員和健身選手的實...
增肌×減脂科學化飲食全書: 5原則×5步驟, 打造個人化菜單, 有效突破健身撞牆期
- 作者： 麥克．伊斯拉特/ 梅麗莎．戴維斯/ 珍．凱斯/ 詹姆斯．霍夫曼
- 譯者： 王啟安
- 出版社： 采實文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2022-04-28
- ISBN碼： 9789865078072
- 編號： 1001251382682161876007
$ 435 元
原價 550