營養師認證：冷飯比熱飯熱量更低！
風靡韓國、50萬粉絲追蹤
主婦圈、上班族、減肥族大好評的「活力冷便當」 ◎60道即食便當食譜、超過400張步驟圖解，天天變換口味、帶來好心情。
◎從採買、擺盤、菜單設計，常見七大問題一一解答。
◎特別收錄為生活加分、感情增溫的驚喜便當。顛覆你刻板印象的「活力冷便當」
便當就是要加熱？NO！許多食物/料理常溫就能吃！
加熱便當才好吃？NO！日本人的便當就從來不加熱。不反覆加熱，營養反而不易流失！
冷便當可以瘦身？YES！冷飯的熱量比熱飯低，減輕卡路里！
「活力冷便當」五大魅力特色：
1、打開即食免加熱：利用早晨20分鐘製作完成，中午免再加熱，即可享用美味便當。
2、跳脫傳統便當菜色：捏成飯糰飯捲、組合成沙拉拼盤，有如餐廳級料理，讓人耳目一新。
3、輕鬆料理少油煙：切一切、拌一拌、捲一捲即完成，極少需要開火，做菜不再滿頭大汗。
4、原型食物、營養均衡不發胖：
午餐不用蒸! 活力冷便當: 飯糰．壽司．三明治．沙拉拼盤, 美味減脂輕食便當, 20分鐘輕鬆搞定!
- 作者： 金希柍
- 譯者： 林育帆
- 出版社： 采實文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2019-05-30
- ISBN碼： 9789865070083
- 編號： 1001251382764948
$ 284 元
原價 360