收入越來越高、生活越來越好，全世界仍有超過85%的人感到焦慮。23方法幫你整理情緒、釋放壓力，找出問題的最佳解方，讓每天都充滿正能量！‧為什麼賺很多錢、消費更高檔，卻一點也不快樂？‧為什麼兩個人原本相親相愛，結婚後竟爭吵不斷？‧為什麼日常生活也感到負擔，連呼吸都覺得好累？本書教你用清單整理思緒，與瑣事、損友和吵架因子劃清界線，從此充滿正能量！高原在華盛頓州立大學開設潛能培訓課程，解說成功者都在用的祕訣：列出清單並照著做。許多人或許認為，使用清單是矮化自己的智商，但其實這可以讓你釐清思緒，降低腦中的負面想法，強化「正能量思考」。如此一來，你就能解決職場、家庭及生活上的問題，人際關係也會圓融順暢！?憂心忡忡無法排解？清單是消除焦慮的最佳方法！華盛頓州立大學工作心理學團隊，針對全球20座主要城市，30歲以下、收入小康的上班族，進行長期研究。結果顯示：只有8%的人感到輕微焦慮；明顯持續焦慮的人超過
